新闻中心 /News
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06 2024-05
端午在家体验一把“陆上”赛龙舟
端午小长假还在继续,祝各位端午节安康。端午节吃粽子、纪念屈原还有赛龙舟,都是端午的重要元素。赛龙舟更是一生中不可多得的体验,有些同学可能根本没有体验过赛龙舟,包括我自己。每年端午节赛龙舟环节一定都是旁观者,小时候看赛龙...
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05 2024-05
倾行家庭轻运动告诉你瑜伽球该怎么用?
核心提示:夏天不减肥,秋天徒伤悲,减肥是一辈子都要进行的事业,早晚都得减肥,一直是进行时态,谁不想成为人群里惹人注目的那个人呢? 夏天不减肥,秋天徒伤悲,减肥是一辈子都要进行的事业,早晚都得减肥,一直是进行时态,谁不...
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05 2024-05
瑜伽球哪个牌子好?2023年值得关注的瑜伽球品牌推荐(内附选
本文详细地介绍一下瑜伽球的选购攻略以及相关瑜伽球品牌的型号推荐,精准指导大家,帮你快速选到合适的那个瑜伽球。 现如今,很多上班族经常性久坐工作压力大,腰椎长久以往都会有些不适,那么瑜伽球良好的弹性可以有效使人身体放松...
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05 2024-05
小小瑜伽球趣味无穷益处多让身体更健康
瑜伽球的活动形式丰富,可以有举、骑、卧、拍、踢、压等多种“玩法”,对恢复和提高人的柔韧性和平衡性,调整姿态和心肺功能等都很有好处。 范文芷是一名瑜伽教练。在她看来,与跑步机等持续重复动作的运动器械相比,瑜伽球要更有乐...
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05 2024-05
瑜伽球不只是女人练的东西要不你来试试?
将双手掌心向下,放在身体两侧,双腿并拢,绷脚背。双腿上抬,置于瑜伽球上,保持动作缓慢,不要太快。大腿肌保持收紧,三次呼吸以后,让脚跟推向天空的方向,脚底部尽可能向下贴实瑜伽球。 双腿分开两倍半的肩宽。脚尖朝外,微微呈...
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05 2024-05
关于瑜伽球的这些你可能不知道
很多小伙伴心血来潮买了瑜伽球,然后它通常会被当成一个球椅,久而久之再沦落为摆设,最后漏气、不知所踪…… 事实上,瑜伽球是减肥塑形和强化核心力量的神器,还能锻炼平衡感,提升身体协调性。 1、瑜伽球的洗护可先用湿毛巾擦...