新闻中心 /News
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08 2024-05
瑜伽球_39健康网_减肥
核心提示:练习瑜伽是目前很多喜好运动的人比较喜欢的一种锻炼方式,练习瑜伽时不需要挑场所,也不需要花费太多时间,无论在室内还是室外,通通可以达到练习效果。瑜伽的功效性,其实大家都知道它能锻炼到身体的人,同时有修身养性的作...
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07 2024-05
瑜珈球运动-瑜珈球运动批发、促销价格、产地货源 - 阿里巴巴
Blue Song品牌加厚防爆光面瑜伽球65cm瑜珈球健身球运动健身器材 PVC加厚防爆瑜伽球55cm75CM 瑜珈球65cm健身球体育用品厂家直销 PVC瑜伽球75/65cm瑜伽馆防爆加厚健身球运动平衡球瑜珈球一...
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07 2024-05
瑜伽球怎么用 5个瑜伽球动作get起来
瑜伽小球,字面上理解就是小型的用于瑜伽体式的球类工具,具有方便携带、容易控制的优点,对于减肥非常有帮助,那瑜伽小球怎么用呢?下面的5个瑜伽小球减肥动作学起来吧。 双手平举球至胸前,旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、...
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07 2024-05
科普文章
一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。锻炼腰部,并有瘦小腿和手臂的作用。双腿尽量分开,抬起左手臂,身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球,直到左手臂与地面保持平行,深呼吸,保...
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07 2024-05
练习瑜伽球的四大好处要知道
中,瑜伽球是比较常见的一种辅助工具,它的动作有很多,而且适合的人群也比较多,可以锻炼到腰部啊腿部,以及脊椎等等的一些部位哦。瑜伽球的练习有很多的好处,你知道有哪些吗?来看看这些具体的介绍吧,可以更多的了解它。 腰背有...
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06 2024-05
瑜伽球初级教程docx
瑜伽球初级教程 1 2 3 4 5 6 7 瑜伽球男女教程,男性稍偏力量加柔韧性训练,女性柔韧性以及减脂训练。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉...