新闻中心 /News
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17 2024-05
最近火了一种上衣叫“瑜伽衫”百搭显瘦连戚薇、苗苗都爱了
万万没有想到,最近竟然掀起了一股瑜伽衫的时尚潮流。随着浪姐的火热进行参赛的姐姐们的各种日常穿搭也纷纷登顶时尚榜单,其中戚薇和苗苗都穿了一件非常修身的瑜伽衫,减龄又洋气。 而且这件单品时尚百搭又不挑人,满足了很多女性的...
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17 2024-05
平均一节课30多元 美妆课、瑜伽课……社区夜校来了
最近,鄞州区中河街道城兴社区的活动室内一到晚上就灯火通明,青年夜校正在这里火热开展,美妆课、瑜伽课吸引了一年轻人前来学习。 “在社区青年夜校,我感觉自己被激发出了久违的上进心。”“有我喜欢的课程,价格也很划算,关键就...
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17 2024-05
瑜伽很难难的不是体式而是
对于瑜伽过高的期望心态是练习瑜伽的弊端,瑜伽这几年很流行确实没错,但是在下定决心去练习瑜伽之前应该要审视自身的态度与需求,你去练习瑜伽到底是为什么? 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号...
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17 2024-05
适合40-50岁女性练习的8个瑜伽动作收藏级!
对于40岁+的女性来说,不得不面对身体代谢变慢,身体素质的下降,免疫力低下,肌肉骨骼关节退化,皮肤的松弛,胸部臀部下垂…… 除了保持良好的心态和健康的饮食,身体锻炼当然也是必不可少,而瑜伽就是最适合40+女性练习的项...
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17 2024-05
如何练习瑜伽
而每个人的运动幅度也有所不同,有人的关节健康而柔润,肌肉弹性好,也有些人的关节干涩、肌肉弹性差。 另外,在不同的环境下(温度、湿度、兴奋、疲劳等),也会出现不同的关节与肌肉的运动幅度问题。 而在练习当中,我们应该把...
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17 2024-05
瑜伽的练法怎么做?
瑜伽是很受欢迎的一项运动,吸引了很多的男性和女性。而且瑜伽的好处有很多,不仅可以帮助提升个人的气质,而且还能够修身养性,磨练耐心,同时还可以起到瘦身和减肥的作用。练习瑜伽的方法和动作有很多,初学者应该从简单的动作和练习...