新闻中心 /News
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21 2024-04
瑜伽球的健身效果_1
瑜伽球练习当然还能带来额外的收获,在此我们总结了以下四条瑜伽球的健身效果。 1、缓 解 腰 背 不 适 腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节...
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21 2024-04
利用瑜伽球可以做哪些动作
球是我们在做瑜伽的时候,经常会用到瑜伽球了,当然,瑜伽球这种工具对于帮助我们做瑜伽的好处是非常多的,并且我们还能够利用瑜伽球来做许多的瑜伽运动项目,但是有些朋友们还不知道利用瑜伽球可以做哪些动作了,下面我们就来一起详细...
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21 2024-04
使用瑜伽球健身有什么效果-瑜伽球健身4大效果
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。下面,小编为大家分享瑜伽球健身4大效果,希望对大家有所帮助! 瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触...
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21 2024-04
利用瑜伽球练核心肌肉--健康·生活--人民网
受健身流行文化影响,“核心训练”早已成为热词。可以说,如果没有良好的核心训练,就不能算真正的功能性训练。 所谓“核心”,即人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上,包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个...
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21 2024-04
瑜伽球你的4大健身效果
瑜伽球你是瑜伽减肥的好帮手,那么瑜伽球减肥都有什么效果呢?下面就跟着小编一起来看下吧。 秋季减肥进行时,为了完美迷人的身材,女人把减肥当成了一生的事业,下面给女性介绍几个瑜伽球运动,成就女性完美曲线,展现女性性感的一...
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21 2024-04
瑜伽球健身 推荐五个基本动作
瑜伽球是一种健身器材,它能够结合瑜伽动作起到锻炼腰部、腹部、腿部等部位。那么哪些动作是可以做到以上的效果呢? 瑜伽运动本身就是比较缓慢,但是同时也是有很好效果的健身运动。瑜伽球就是在特制的球体上面进行瑜伽动作,它能够...