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新闻中心 /News
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23 2024-09
瑜伽球选购方法是什么
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21 2024-09
瑜伽球怎么用?瑜伽球减肥瘦腰方法
双脚并拢,将重力保持在手臂上。吸气时,收紧腹部用力向前走;呼气时,回到起始位置,15个为一组。 上半身45度与瑜伽球,双手支撑于瑜伽球,双脚分开,吸气时向上,呼气时手臂弯曲反复15次。 身体如同一个平板,双脚并拢,...
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21 2024-09
【图】瑜伽球的使用方法介绍锻炼放松两不误
瑜伽球刚被发明出来是为了给病人进行恢复运动,所以算得上是一种保健器材。但是随着时代的发展,人们开始意识到瑜伽球对健身带来的好处。除了能够锻炼人的平衡能力,还能起到很好的辅助效果。下面我们就先来看第一种用法。 瑜伽球采...
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21 2024-09
【图】瑜伽球怎么用带你进一步了解风靡世界的健身球
瑜伽球诞生于上个世界六十年代的瑞典,最初是用于病人的医疗康复器材,帮助运动神经受损的病人恢复身体平衡能力。随着瑜伽球运用到健身上,被推广为一种大众的流行运动,风靡全世界,也由此兴起了一阵运动瑜伽球风。 现在瑜伽球也叫...
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21 2024-09
瑜伽球有什么用呢?
现在很多女性都热衷于练瑜伽了,瑜伽球也是其中一种辅助练习瑜伽的器具,尤其用瑜伽球可以训练人体的平衡,纠正不完美的体态,而且还可以用来按摩解压、健身减肥呢。因为瑜伽球的好处多多,接下来我们就具体来看看瑜伽球有什么用呢?希...
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20 2024-09
子宫下垂可练瑜伽球吗
瑜伽球运动可以增强核心肌群的力量,但会增加腹压,可能导致子宫下垂程度加重。因此,为避免加重症状,不建议此类人群进行此项运动。 轻度子宫脱垂患者可以在医生指导下适当练习瑜伽球,以促进盆底肌肉收缩、改善血液循环,但应避免...