瑜伽球运动可以增强核心肌群的力量，但会增加腹压，可能导致子宫下垂程度加重。因此，为避免加重症状，不建议此类人群进行此项运动。

　　轻度子宫脱垂患者可以在医生指导下适当练习瑜伽球，以促进盆底肌肉收缩、改善血液循环，但应避免过度劳累或提重物。

　　针对子宫下垂的管理需谨慎考虑个体差异以及可能的风险因素，建议在专业医师监督下开展适宜的体育活动，以减少并发症风险。

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