新闻中心 /News
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20 2024-04
瑜伽球的使用方法 安全性能很高
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,可以有效帮助身体拉伸,安全性高,下面为大家介绍的就是瑜伽球的使用方法: 动作:跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧在球上,与地面平衡。吸气,抬起左腿,...
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20 2024-04
瑜伽小球正确使用方法
1、腿部、腹部:双脚并拢,将重力保持在手臂上。吸气时,收紧腹部用力向前走;呼气时,回到起始位置,15个为一组。2、手臂、小腹:上半身45度与瑜伽球,双手支撑于瑜伽球,双脚分开,吸气时向上,呼气时手臂弯曲反复15次。3、...
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20 2024-04
瑜伽球对身体的好处都有哪些
球是一种现代新型的锻炼器材了,我们可以把瑜伽球和瑜伽的动作结合在一起,好处是非常多的了,可以有效的帮助我们锻炼身体的素质,还可以帮助我们 健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较...
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20 2024-04
瑜伽球怎么用 教你巧用瑜伽球练出完美身材
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,可以有效帮助身体拉伸,安全性高,也有很多MM选择瑜伽球来健身,巧用瑜伽球减肥挺拔身姿,下面和小编一起来了解下吧。 一、站姿 1、一条腿压在健身球上... 瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,可...
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20 2024-04
【图】瑜伽球的用法大介绍让你久坐不疲劳
众所周知,当在练习瑜伽时,是会使用到瑜伽球,这是任何一个瑜伽者都知道的,但有些人不明白它是如何使用的。瑜伽球是一种瑜伽辅助的工具,可以对练习者有帮助。有很多的瑜伽动作是需要不平衡的支撑,然后就需要把它放在你的身体下面。...
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20 2024-04
瑜伽球的使用方法是什么
练瑜伽为什么要用瑜伽球呢?瑜伽球的好处有哪些?瑜伽球要怎么使用?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于瑜伽球的使用方法是什么的相关内容,希望你们会喜欢! 先将球上的“白色气塞”拔下来。再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针...