新闻中心 /News
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23 2024-04
瑜伽球是什么 瑜伽球怎么用
“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!如何避开有关运动养生的认识误区呢?养生路上小编小编特地为大家精心收集和整理了“瑜伽...
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23 2024-04
瑜伽球怎么用 正确使用瑜伽球练出完美好身材
瑜伽球是瑜伽的辅助工具,可以通过瑜伽球完成各种高难度的瑜伽动作,并且还能达到健身、减肥的效果,长期坚持的话能有效帮助大家练出好身材。 1、一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次...
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23 2024-04
瑜伽球的4大健身效果与注意事项
瑜伽目前是一种非常潮流的运动项目,有很多人都喜欢练习瑜伽,瑜伽球更是应运而生,它是一种配合健身的球类运动工具,许多人都通过练习瑜伽球,来达到减轻精神压力,让身体提高抵抗力的效果,练习瑜伽球的确有很好的健身效果,这种运动...
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22 2024-04
瑜伽球如何来使用 瑜伽球瘦身动作解析
现在越来越多人都喜欢练习瑜伽,瑜伽不但可以塑造身体上的曲线,而且还可以强身健体哦。那么在练习瑜伽的时候,还有一个辅助工具就是瑜伽球,那么瑜伽球怎么使用呢。下面一起来看看瑜伽球瘦身动作解析。 双手伸直支撑地面,双腿并拢...
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22 2024-04
瑜伽球的妙用
瑜伽球运动具有趣味、舒缓、安全、效果明显等特点,可以训练胸、腹、背、臀、腿等全身肌肉,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自...
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22 2024-04
瑜伽球可以预防腰痛吗
瑜伽球可以达到预防腰痛的目的,但是要在专业人员的陪同下或者指导下来使用瑜伽球,避免发生不必要的伤害,不仅无法预防腰痛,还可能直接导致腰痛的发生。 使用瑜伽球进行运动时,通常受力柔和,相对安全,可以避免对肌肉、关节造成...