瑜伽球的妙用

2024-04-22 21:00:17
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  瑜伽球运动具有趣味、舒缓、安全、效果明显等特点,可以训练胸、腹、背、臀、腿等全身肌肉,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

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