新闻中心 /News
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24 2024-04
瑜伽球怎么练出好身材
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,可以有效帮助身体拉伸,安全性高,同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的?那瑜伽球怎么用于瘦身呢?下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式。 动作:坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举...
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24 2024-04
瑜伽球的优点和缺点
从一个地方到另一个地方,从健身房到瑜伽课,从理疗诊所到工作场所,瑜伽球正在四处弹跳。可以获得的瑜伽球的显着好处之一是在出生时。这种瑜伽球通常被称为分娩球,可在产科诊所分娩时保持舒适和灵活。除了影响在瑜伽课上的姿势外,这...
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24 2024-04
何为瑜伽球以及瑜伽球的用法作用
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。 瑜伽球的动作编排是...
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24 2024-04
瑜伽球减肥 瑜伽球的介绍是什么
站式:注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。 举手抓大竹式:主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。 座角式:双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背...
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24 2024-04
瑜伽球全身锻炼
瑜伽球全身锻炼,适合所有的人群练习,减脂塑形效果显著。课程主要是针对腹部、腰部、背部等部位,练习时要配合缓慢的呼吸,进行伸展和挤压,使这些部位得到有效的按摩和锻炼。同时还可以协调身体的平衡感,提高专注能力,达到放松、消...
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24 2024-04
你懂个“球”可不是说说而已?5个不同的瑜伽球动作教你练遍全身
上一期的时候小编跟大家分享了球瑜伽的作用,那球瑜伽有哪一些好处呢?又该如何去练习呢?今天小编就分享一下我们该怎么去练习球瑜伽以及球瑜伽的好处? 一、瑜伽球可以很好地帮助我们修复身体上的一些损伤,同时还具备很好的康复功...