新闻中心 /News
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24 2024-04
瑜伽球如何选购?如何通过瑜伽球达到减肥效果
瑜伽球锻炼动作,它可以强化你的核心力量,同时锻炼腿部、臀部和手臂。下面小编为大家介绍如何选购瑜伽球?如何通过瑜伽球达到减肥效果 如何选购瑜伽球 市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等,根据个人对颜色的喜好进行选择...
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24 2024-04
最新瑜伽球训练知识大全
健身球有很强的趣味*,软软的很有**。下面是小编为大家分享最新瑜伽球训练知识大全,欢迎大家阅读浏览。 瑜伽健身球有很强的趣味*,软软的很有**。练习者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地...
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24 2024-04
练瑜伽球有什么好处
练瑜伽球有什么好处?瑜伽球可以锻炼腹部,背部,腰部等部位,练习时配合缓慢有节奏的呼吸,进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松,同时还可以提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。 1、缓解腰背...
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24 2024-04
如何使用瑜伽球
瑜伽是根据传统瑜伽法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么如何使用瑜伽球呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。 双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大...
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24 2024-04
图解瑜伽球的30种锻炼方法一个球锻炼全身!
运用瑜伽球健身的好处很多,它可以强化你的核心力量,同时锻炼腿部、臀部和手臂。不仅可以加速减肥减脂,还可以增添一些趣味性。那么,如何用瑜伽球来协助我们做瑜伽锻炼? 今天就给大家全面介绍一下。瑜伽球的动作,可以让你锻炼到...
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24 2024-04
瑜伽球怎么用呢?
平时他就喜欢锻炼,这段时间迷恋上了瑜伽,现在家里买了个瑜伽球进行练习,可是不怎么会用,瑜伽球怎么用啊? 球瑜伽是目前新兴的一种健身运动,也是瑜伽运动的一种,主要是可以锻炼身体的平衡感,控制能力,还能够锻炼身体的柔韧性...