新闻中心 /News
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29 2024-04
家里瑜伽球爆炸 所幸无人员伤亡
喜欢练瑜伽的刘女士万万没有想到,家里的瑜伽球居然会发生爆炸,如果不是邻居及时发现,后果不堪设想。 5月10日上午10时许,昆区民东派出所民警接到居民报警,一小区居民房内发生火灾,屋子里浓烟滚滚。接到报警后,民警立即赶...
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29 2024-04
瑜伽球动作
瑜伽球锻炼也是常见的健身方式之一,当然,因为它属于瑜伽动作的一种,相对也是比较不那么的激烈,那么你知道瑜伽球练习的几大好处吗?小编带大家好好了解一番! 对于新诊断的直肠癌患者,手术仍然为首选的治疗方案,对于不能手术者...
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29 2024-04
瑜伽球对身体的五个好处
球瑜伽是根据传统瑜伽法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么你们知道练习瑜伽球的益处是什么吗?下面中华养生网简单来说一说练习瑜伽球对身体的好处... 一,健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和...
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29 2024-04
瑜伽球训练要点
瑜伽球看上去只是一个普通的球,但是其作用很大,可以按摩,可以健身,甚至还可以减肥,那瑜伽球减肥效果好吗?瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时...
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29 2024-04
瑜伽球使用方法
瑜伽球使用方法(充气到八分饱, 方便夹或者抓握) 教程: 1、 站式: 锻炼腿部肌肉, 消除腿部多余脂肪。 注意: 大腿保持伸直 2、 举手抓大竹式: 拉伸腿部 注意: 保持平衡感, 脚底抓...
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29 2024-04
如何正确使用瑜伽球
双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉,按摩子宫,改善月经不调。 双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪 主要...