新闻中心 /News
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14 2024-08
颈椎腰椎病、膝盖跟腱损伤……运动康复学可干预多种常见病症
运动康复学可以干预多种疾病,包括但不限于严重的神经系统疾病(如脑卒中后的康复)、严重的骨科疾病(如骨折术后康复)等。 不良身姿如长期低头玩手机、伏案工作等不良姿势导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病,如果存在体态问题而不及...
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13 2024-08
久坐腰痛试试用瑜伽球当椅子!
看着很不靠谱的样子,拿去一问康复师,好家伙,瑜伽球缓解腰酸背痛还真的有效果,甚至康复师自己都在这么干。 我们平时稳坐在椅子上时,看起来岁月安好,其实背部、腹部、臀部的核心肌肉一直在暗中发力,像紧身衣一样抱住脊柱,让它...
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13 2024-08
瑜伽球有毒吗
瑜伽球中的某些成分可能含有毒性,但只要是正规厂家生产的瑜伽球,且正确使用,材料中所含的毒性可忽略不计,对人体几乎没有影响。当劣质瑜伽球含有的有害成分含量较高,从塑料中逸出并进入身体时,可能会对人体产生危害。 目前市面...
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13 2024-08
这组超火的瑜伽球动作 坚持一周后 腰终于细了 也翘了!
今天这套瑜伽球练习既有趣又有效,瘦腰减肚子效果超级棒哦,再也不用羡慕别人的马甲线 瑜伽球练习前要注意 下面12个经典的球瑜伽动作动作,专门针对腹部力量的练习。尝试每个动作保持20个呼吸。 双手撑地,脚背放在瑜伽球上...
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13 2024-08
妈妈健身的瑜伽球居然还有这些育儿妙用
瑜伽球,又称巴氏球、大龙球,学名Bobath球。是一种主要由PVC材料做成的可充气球体。很多家庭都有这种球,大多是妈妈们用来锻炼身体的,很少给宝宝玩。 妈妈们可否知道,这个球还可以用来给宝宝做运动,提升宝宝的运动能力...
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12 2024-08
小瑜伽球有什么用?这些功效你都知道吗?
小球(mini ball)瑜伽又称为美资球、瑜伽球,是练习瑜伽等运动必须的运动器械。它不仅对腰部能起到很好的锻炼效果,也能对腹部肥胖者起到一定的塑身能力,但是如何正确使用这个精致的小瑜伽球呢。 球瑜伽是将传统瑜伽法和...