瑜伽球，又称巴氏球、大龙球，学名Bobath球。是一种主要由PVC材料做成的可充气球体。很多家庭都有这种球，大多是妈妈们用来锻炼身体的，很少给宝宝玩。

　　妈妈们可否知道，这个球还可以用来给宝宝做运动，提升宝宝的运动能力和感觉统合功能呢？

　　宝宝从出生开始就喜欢运动的感觉。抱着宝宝轻轻摇或抱着在屋内来回走动，都会使宝宝舒适快乐。宝宝五个月左右开始喜欢被扶着跳动，也喜欢旋转、前后、左右摆动。婴儿对于这些活动这么大的兴趣，原因在于出生时就具备十分发达的前庭系统，人类用这个平衡的感官掌握身体运动与平衡能力。

　　前庭系统是最早发育的感觉之一，占了婴儿早期感觉经验的很大一部分。这些经验在统合其他感觉和运动方面具有关键性的作用，所以也影响到更高层次的情绪发展和认知能力。增加对前庭的刺激可以使坐、爬、站、走运动的发展提前。那么在家如何能轻松锻炼宝宝的前庭功能呢？

　　瑜伽球分带凸起的粗面瑜伽球和光滑的滑面瑜伽球。月龄大一点的宝宝建议用带按摩凸起的，容易产生刺激。小月龄的宝宝建议用光滑面的，刺激小一点，不容易让宝宝产生排斥。

　　球上摇摆：卧在瑜伽球上，可以强化前庭体系机能，调适重力感的讯息，采用此姿势对固有感觉和本体感刺激作用很大，可以锻炼孩子的方向感、空间感、节奏感。

　　边说边做，让孩子感知方向，摇摆幅度从小到大，循序渐进，年龄小摇摆幅度要小，随着年龄增加及能力的增强，适当加大摇摆幅度。

　　让宝宝仰躺在球上，家长握住他的大腿或腰部，同趴球摇摆一样进行“向前摇”、“向后摇”、“向左摇”、“向右摇”，家长在说“左”“右”的时候注意同孩子的方向一致，不要说反了。

　　孩子趴在球上，同趴球摇摆，家长扶着孩子的身体，“向右转”－顺时针转圈；向左转－“逆时针转圈”。

　　坐球：让宝宝坐在球上，对宝宝前庭感觉机能的建立帮助较大。同时可以发挥身体的自我保护功能，练习伸展和保持平衡，对身体协调不良的宝宝帮助较大。

　　让宝宝坐在球上，家长可以放手，只要协助保持球的稳定即可。这时宝宝可以利用力量做上下振动。

　　方法：孩子坐在球上，家长扶着孩子的胯部，以臀部为中心轴，臀部不动而转腰，向左转一圈，在向右转一圈，家长同时说“向左转”“向右转”。