新闻中心 /News
-
14 2024-04
瑜伽球有什么作用
瑜伽是一种新型的健身运动,它适用范围广,无论是儿童还是老人都可以做瑜伽,而且瑜伽不仅锻炼人的柔韧性,而且还能起到保养作用。瑜伽可结合瑜伽球等辅助性工具进行练习,那瑜伽球有什么作用? 一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼,包...
-
14 2024-04
瑜伽球运动法及效果介绍
为了塑造健康匀称的好身材,今天我们来介绍一些有趣的运动方法。已经厌倦了自己长期坚持的健身方法的朋友可以尝试做接下来介绍的瑜伽球运动。 瑜伽球是充气的运动用球,它是在室内做低强度的辅助运动道具。另外它也能矫正姿势、强化...
-
14 2024-04
详解瑜伽球是做什么的经常锻炼对身体好处多
瑜伽球是近几年在瑜伽运动中经常被使用到的辅助工具,它主要可以锻炼人体的腰腹部等位置的健康和塑形。人们在运动过程中也经常拿它当作一种辅助力量来训练,在做瑜伽球健身的时候往往动作缓慢,对很多不适合剧烈运动的人来说是一个很好...
-
14 2024-04
瑜伽健身球_介绍及如何选择_效果及瑜伽球的选择_球的主要作用
瑜伽球,也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,具有很强的弹性,这有益于促进血液循环。 ...
-
14 2024-04
瑜伽球的使用方法
1、贴墙坐椅式动作:健身球靠近墙身,上背贴着球的边缘。利用球作滑轮,呼气后缓慢地屈曲双膝,直到下降至大腿与地面成平行状。完成后,保持姿势15秒。吸气,慢慢提升大腿,还原起点动作。重复动作3至5次。动作:借着深蹲的动作,...
-
14 2024-04
瑜伽球的动作有哪些
瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作。那么瑜伽球的动作有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。 瑜伽球的材质很柔软,当瑜伽球面与人体接触...