新闻中心 /News
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18 2024-10
美女身材那么迷人都是瑜伽球的功劳吧?
健身球也称瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。 特别在瑜伽健身馆更是必备的重要器材,上图中的这个小姐姐便是正在用瑜伽球练腹肌。小...
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18 2024-10
如何更好应用瑜伽球?
练习瑜伽的人士都非常清楚,瑜伽球是习练瑜伽非常有利的借助工具,能够为瑜伽的习练增添威力。巧用瑜伽球不仅可以强身健体,而且还能够练出挺拔美妙的身姿! 如何更好应用瑜伽球?下面为大家介绍一下。 目录瑜伽简单动作瘦小腿如何...
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18 2024-10
瑜伽球的四个动作简单粗暴有奇效!
瑜伽球是人们练习瑜伽时常用的一种辅助用品,就有些动作而言,它还是不可缺少的,那么瑜伽球的锻炼动作究竟有哪些呢? 一手手臂撑地,另一手臂叉腰,双腿夹住瑜伽球,上下移动腰部,注意身体保持直线分钟。 双手撑住地面,双脚放...
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18 2024-10
瘦小腹杀手锏!超火的瑜伽球动作边玩边瘦快速减掉小肚子
四.安全。一般用瑜伽球练习不容易受伤,但是也要注意保持还平衡,特别是在开始动作和还原的时候,需要稳定好重心才行。 相信小伙伴们对瑜伽球已经有了一些了解,下面就开始今天的重头戏,如何用瑜伽球瘦肚子。高效瘦腹的同时还能让...
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17 2024-10
瑜伽球塑形动作练习攻略详解
想练马甲线,瑜伽球是不错的选择!练过瑜伽球的人都知道,如果想要瑜伽球保持稳定,不会滚来滚去,需要调动全身的肌肉帮助身体稳定,这样燃脂效果更佳!今天,小编分享10个瑜伽球塑形动作,美臀、瘦腹,赶紧收藏起来! 想练马甲线...
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17 2024-10
如何玩转瑜伽球
平躺在瑜伽垫上,用双膝夹起瑜伽球,使大腿与上半身垂直,双手抱头,卷腹同时大腿也往回收。 平躺在瑜伽垫上,双腿垂直,双臂伸直双手持瑜伽球,将瑜伽球传递到腿上夹住,而后放下腿,最后在将瑜伽球举起传递回手上。注意双臂和双腿...