新闻中心 /News
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12 2024-04
瑜伽初学者练习瑜伽要注意哪些事项?
瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动,但是并不是每个人都适合瑜伽的,特别是对于瑜伽新手来讲,练习瑜伽更是需要注意的! 瑜伽是个舒缓的,平稳的、简单的运动,对于不擅长运动的人来说也是很容易做到的。对于身心的平衡比例失调,也...
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12 2024-04
简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)
:下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿,在坚持这3个动作的同时,配合做一些有氧运动,能快速瘦全身,赶紧行动起来吧。 挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3...
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12 2024-04
瑜伽女性全民健身首选项
“财富是属于儿孙,爱情是属于青春,只有身体是你们自己的”抗“疫”期间,我们要hold住自己的健康。大家都清楚,成年人的世界,除了长胖,没有什么是容易的。 日前,国务院印发《全民健身计划(2021-2025年)》,就今...
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12 2024-04
瑜伽来源 有关瑜伽的由来
1、瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时...
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12 2024-04
练理疗瑜伽提高女性身体素质 瑜伽饮食吃红枣的好处
理疗瑜伽的练习对我们的身体健康有着非常明显的帮助,坚持练习理疗瑜伽可以使我们的身体抵抗力得以加强。理疗瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习,当然,下面的瑜伽教学步骤也可以作为理疗瑜伽练习的一个参考。 ...
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12 2024-04
张北全民练瑜伽提振“精气神”
“双盘、倒立、双腿绕头、一字马……”日前,在张北县花园街街道察哈尔北街社区,玉狗梁村瑜伽代表靳秀英正在向现场人员分享着瑜伽技能。为进一步丰富群众日益增长的精神文化需求,提升全民健康素质,张北县正在全域内积极复制“玉狗梁...